Eine unwissenschaftliche Betrachtung der Merkmale von sogenannten “A-Playern”. Von Auren Hoffman. HIER finden Sie seinen Blog

Common Traits of A-Players

An unscientific observation of what A-Players have in common

We often talk about this elusive “A-Player” - a person that everyone wants to hire but someone people can rarely find.   In this article we’ll attempt to discuss how to spot these people and see what they have in common.

A few points up-front:

1. It is almost impossible to determine if someone is an A-Player until you’ve worked with them for 1-2 months.  Afterwards, it is really easy to determine.  Unfortunately you often don’t get a chance to work with someone in an interview or via observation.

2. Not ALL the below traits are in ALL A-Players.   But every A-Player has some of the traits.  And if you meet someone that has all of them, that person is likely to be an A-Player.

the A-Player janitor

When people think of an A-Player, they often think the person has gone to Harvard.  Going to a great school — or even going to college at all — is not a good predictor of being an A-Player.

Each position in your company can have an A-Player.  The person who cleans your toilets could be an A-Player cleaner.  That person isn’t likely to be an A-Player lawyer … but the A-Player lawyer probably wouldn’t do a great job cleaning either.

As a hiring manager, your goal is to fill each position with the very best person in that position.  If you think of a baseball team, it is pretty rare that the catcher is best hitter on the team.  But having a great catcher is really important.  And a baseball team also needs a great doctor, a great grounds crew, great secretary to handle the fan mail, great marketing to get fans in the seats, and even a great person to do the laundry.

Relentlessly Resourceful

Paul Graham has written that great entrepreneurs are “relentlessly resourceful”.  They are.  But that label doesn’t just apply to entrepreneurs … it applies to A-Players as well.

Great people are consistently finding ways to be great.   They make things happen.   The best teacher I ever encountered was Don Tedesco (more on him below). He wasn’t satisfied with the normal curriculum … he needed to reinvent it.

Rules Encourage Mediocrity

A-Players like to be creative.  Actually, they NEED to be creative.  They need to find the best way to accomplish their goals and they cannot be told exactly what to do.  (B and C players often NEED to be told what to do).  And so an A-Player would generally quit rather than follow stupid rules.

My guess is that you won’t find an A-Player teacher that will agree to teach to a test.  They’ll just quit and move to a new environment that allows them to educate kids in the best way possible.  The best teacher I ever had, Don Tedesco who taught my fifth and sixth grades, created a whole school-within-a-school (and called it “Actionville”) and broke every rule in the system.

If your company is trying to attract A-Players, you might first want to eliminate some of your rules.  And if you are an entrepreneur of a fast-growing company, you should monitor people that like to create rules for others (generally the general counsel, CFO, and the HR people).  While those rules are often well-intentioned, they can drive A-Players away from the company.

Getting Back to People

Most A-Players get back to people quickly.  Usually within 24 hours.  In the few occasions that I have emailed Apple CEO Steve Jobs, he’s gotten back to me in about 2 hours.  Ditto for Microsoft CEO Steve Ballmer, CNBC Anchor Maria Bartiromo, Salesforce.com CEO Marc Benioff, Fortress President Pete Briger, Congressman Eric Cantor, fmr Intel CEO Andy Grove, Vernon Jordan, Bill Kristol, McKinsey Strategy Director Lenny Mendonca, Asst Secretary of State Anne-Marie Slaughter, Clarium CEO Peter Thiel, Saddleback Pastor Rick Warren, and Waste Management CEO Dave Steiner.  I heard that Barack Obama was phenominal at getting back to people all his life.

One group of A-Players that are generally bad at getting back to people are those people that work at Google (though there are plenty of exceptions). I think that is because their culture didn’t have many real customers in the early days so people there got in the practice of basically ignoring emails from the outside world.  People like Steve Jobs/Steve Ballmer/Marc Benioff, by contrast, grew up needing to quickly respond and engage with customers.

Good rule of thumb: If you find someone that generally gets back to everyone in a timely way, it is usually a good sign.

Early vs Late

Do A-Players come to events early or late?
I’ve personally found that they come to events on the early side.  Certainly it would be a flag if someone was late to an interview or a meeting.

Founders

A-Players have often founded something.   Maybe they started a student club, an association, a company, a cool web page, a user group, popular blog, a neighborhood watch association, or a new committee on the PTA.

Follow-up and Self Management

A-Players seem to better understand how to manage themselves.  When they agree to a deadline they either get it done on-time or let everyone know before it is due that the task might be a bit late.  They also can manage those around them - especially their bosses and their colleagues.  They seem to implicitly understand what it means to manage deadlines and to “manage up.”

Work harder and smarter

Great employees work harder than good employees.  I know that is controversial, but it is true.  Great people just work harder (though possibly it is because they are appreciated more).  Partially it is because they are motivated by their company and those around them.  But it is also because they take pride in what they do.  Jerry Rice outworked every football player.  Tiger Woods outworks every golfer.  They both have some incredible natural talents - but it is their work ethic that sets them apart.  My guess is that both Rice and Woods would be amazing in a business environment if that was what they were passionate about.

But A-Players also work smarter.  Like Rice and Woods, they don’t just spend a long time practicing, they practice in the right way.

Eine schöne Woche für Sie!

Stefan Picard

Wenn das hier stimmt, dann kann man mit der richtigen Art, Früchte zu essen, noch viel mehr Gesundheit erreichen als ich ahnte. Allerdings kann man auch viel mehr Gesundheit “vernichten” als ich ahnte, wenn man es falsch macht. Schauen Sie mal rein:

EATING FRUITS …….

It’s long but very informative

We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It’s not as easy as you think. It’s important to know how and when to eat.

What is the correct way of eating fruits?

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS!  FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let’s say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining - every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet etc - actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will not happen if you take fruits on an empty stomach.

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don’t even drink juice that has been heated up. Don’t eat cooked fruits because you don’t get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!

KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.

ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.

WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene - the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.

GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can you believe this? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this ’sludge’ reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup,warm water or warm beer after a meal.

A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE’: (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line.. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack . Nausea and intense sweating are also common symptoms.. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let’s be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive…

….sagt man.

Man sagt auch: Nicht jeder ist dein Freund ist, der dich anlacht.

In diesem Sinne finden Sie im Folgenden eine Geschichte für FORTGESCHRITTENE:

Die Maus flüchtet vor der Katze in den Kuhstall, dort bitte sie die Kuh, sich bei Ihr verstecken zu dürfen. Sogleich plumpst ein Fladen auf die Maus nieder. Leider guckt der Schwanz der Maus aus dem Kuhfladen, und so kann die Katze die Maus daran herausziehen und sie fressen.
Und die Moral von der Geschichte:

-> Nicht jeder, der dich anscheißt, meint es böse mit dir,
->… und nicht jeder der dich aus der Scheiße zieht ist dein Freund,
->…. aber wenn du schon in der Scheiße hockst, dann ziehe wenigstens den Schwanz ein!

Vielen Dank für diesen schönen Forenbeitrag, Herr Kilian

Die meisten Buddhismus Studenten wissen, daß die Meditation nicht nur bei den täglichen formalen Übungen geschieht.

Aber  den Geist der Meditation aus unserem Zendo in die tägliche Arbeit mitzunehmen ist nicht immer einfach.

Ich möchte mit Ihnen hier eine Methode teilen, die dabei helfen kann. Es ist eine Übung, die in vielen Buddhismusschulen  als “Aufmerksamkeitstraining”, “Arbeitsmeditation” oder “jede Minute Meditation” bekannt ist. Sie wurde mir per E-Mail zugeschickt und ich halte sie für erfolgversprechend.

Diese Methode kann man in 5 Schritten zusammenfassen:

1. Konzentriere Dich auf jeweils eine Sache

2. Widme Deine Aufmerksamkeit der Sache, die Du tust

3. Wenn Dein Geist woanders hin wandert, hole ihn zurück

4. Wiederhole Schritt 3 ein paar hunderttausendmal

5. Aber wenn Dein Geist immer wieder zu gleichen Sache wandert, halte für eine Minute an; vielleicht möchte er Dir etwas wichtiges sagen

Das ist alles. Es ist unglaublich leicht und erfordert nur den Willen, es mit etwas Beharrlichkeit zu tun.

Ich werde es ab sofort ausprobieren.

Viel Erfolg und eine schöne Woche

Stefan Picard

(Danke Angi)

Wie lösen Sie Probleme?

Forscher haben herausgefunden, dass es im Wesentlichen sechs unterschiedliche Problemlösungsstrategien gibt:

1. Teamorientiert
Menschen, die diese Strategie der Problemlösung anwenden, lösen Probleme am liebsten gemeinsam. Sie wollen unterschiedliche Meinungen hören, Argumente gegeneinander abwägen.

2. Analytisch
Diese Menschen gehen Probleme systematisch an und analysieren die Fakten. Ihre Lösungsvorschläge sind logisch abgeleitet und stichhaltig.

3. Rational
Menschen diesen Typs verlassen sich auf ihren Verstand. Sie wollen die Vor- und Nachteile möglicher Lösungen sorgfältig abwägen.

4. Individuell
Diese Menschen lösen Probleme am liebsten allein im “stillen Kämmerlein”. Ihre Stärke ist die ungestörte, intensive Auseinandersetzung mit Problemen.

5. Ganzheitlich
Dieser Typus betrachtet eine Situation von allen Seiten. Dabei erkennt er sowohl hindernde als auch fördernde Bedingungen.

6. Emotional/Kreativ
Menschen mit dieser Strategie verlassen sich auf ihr Gefühl. Sie haben oft zahlreiche Ideen und Ansätze.
Problemlösung: Setzen Sie Gegengewichte

Ganz gleich, welcher Problemlösungs-Typ Sie sind: Suchen Sie sich einen passenden Gegenpart. Wenn Sie beispielsweise Probleme gern für sich alleine lösen, holen Sie sich den Rat von Dritten. Das ist vor allem dann wichtig, wenn es um komplexe Probleme und langfristige Entscheidungen geht.

Wenn Sie ein kreativer Mensch sind, der nur so vor Ideen sprudelt, suchen Sie sich ein rationales Gegengewicht – also jemanden, der Ihre Ideen auf Praxistauglichkeit abklopft. Wenn Sie eine eher analytische Problemlösungsstrategie haben, achten Sie darauf, dass auch ganzheitliche Aspekte bei der Entscheidung nicht zu kurz kommen.

Nehmen Sie sich Zeit und betrachten Sie das Problem ganz bewusst aus allen sechs Perspektiven. Sie werden sehen: Oft kommen Ihnen dabei ganz von alleine neue Ideen und Sie erkennen andere Ansätze.

Sie haben viel zu tun und sind tagsüber sehr beschäftigt, erst abends kommenSie zur Ruhe?

Dann ist es nicht verwunderlich, dass sich gerade abends ein ungutes Gefühl einschleicht und Sie sogar in Ihr Schlafzimmer begleitet. Die Folge: Sie grübeln und grübeln und kommen vor lauter Sorgen nicht zum Schlafen.

Spätestens an diesem Punkt kommt noch die Sorge hinzu, dass Sie am nächsten Tag nicht ausgeschlafen sein werden und dem Stress des Tages nichts entgegensetzen können.

Probieren Sie es doch einmal mit den folgenden Tipps:

1. Verschieben Sie die Sorge!
Auch wenn es darum geht, trotz Sorgen gut zu schlafen: Der bereits bekannte „Sorgentermin“ (siehe S. 4) hilft Ihnen auch in diesem Fall weiter. Machen Sie sofort einen solchen mit sich selbst aus, um sicher zu wissen, dass Sie sich dann – nicht jetzt – klärend mit der Sorge befassen werden. Denn jetzt brauchen Sie Ihren wohlverdienten Schlaf.

2. Entspannen Sie sich!
Sie können nicht gleichzeitig mental völlig angespannt und körperlich völlig entspannt sein. Durch Entspannungstechniken (beispielsweise die pro gressive Muskel ent spannung) oder eine einfache Atem übung können Sie sich von der Sorge lösen und sich körperlich und
mental ent spannen. Üben Sie eine solche Technik „vorsorglich“ ein, bevor Sie sie brauchen!

3. Lenken Sie sich ab!
Normalerweise können wir uns zu einem Zeitpunkt auch nur mit einem Thema bewusst und konzentriert beschäftigen. Das hätten wir tagsüber oft gerne anders, um viele Dinge gleichzeitig gut machen zu können. Jetzt kann Ihnen die begrenzte Auf nahme fä hig keit
nützen: Schieben Sie die Sorge gezielt beiseite, indem Sie sich auf ein positives Thema konzentrieren.

„Ich könnte morgen schon mal eine Packliste für den Urlaub anlegen. Was nehme ich mit nach …?“ „Womit könnte ich die Freunde nächsten Samstag überraschen, wenn sie zum
Abendessen kommen? Was ist noch einmal das Lieblingsessen von …?“

Will sich die Sorge doch wieder zwischen die schönen Gedanken drängen, sagen Sie sich:
„Ich habe mir dafür bereits einen Termin gesetzt, jetzt befasse ich mich mit dem Urlaub, dem Abend essen etc.“

4. Legen Sie Ihre Sorge ab!
Setzen Sie Ihre bildliche Vorstellungskraft gegen die Sorge ein. Streichen Sie die Befürchtung, die Sie „vor Augen“haben, in Ihrer Vorstellung mit einem dicken Rotstift durch. Oder probieren Sie Folgendes aus: Stellen Sie sich beim Ablegen Ihrer Kleidung vor, dass Sie die Sorgen darin zurücklassen. Sie legen mit der Kleidung auch die Sorgen ab und lassen sie einfach im Badezimmer oder auf dem Stuhl im Schlafzimmer zurück.
Wenn Sie ganz sichergehen wollen und Humor haben: Stellen Sie den Stuhl vor die Schlafzimmertür!

5. Führen Sie vorbeugend gute Abendrituale ein!
Wenn Sie an bestimmte abendliche Abläufe (einen Tee trinken oder einige Minuten frische Luft) gewöhnt sind, funkt Ihnen so leicht keine Sorge dazwischen. Der Tag ist wie gewöhnlich beendet – Sie können ruhig schlafen.

Arbeiten Sie nicht bis „in die Puppen“,sondern widmen sich jeden Abend mindestens 2 Stunden Ihrer Entspannung. Am besten tun Sie etwas, was Ihre Gedanken ganz in Anspruch nimmt und Sie Ihre Sorgen vergessen lässt.
Kurzum: Setzen Sie Sorgen eine klare Grenze: vor Ihrer Schlafzimmertür!

Quelle: Orgenda Verlag

Tipps für Großeltern und solche, die mit ihnen zu tun haben

Zum Großvater oder Großmutter wird man nicht geboren, man wächst in diese Rolle langsam hinein. Während es manchen spielend zu gelingen scheint, tun sich andere ausgesprochen schwer damit. Statt Gelassenheit und Freude kann die neue Rolle Ärger und Probleme mit sich bringen.
simplify-Rat: Unterschiedliche Großelterntypen brauchen unterschiedliche Lösungen. Hier die wichtigsten 5 Kategorien von Großeltern (die in der Praxis freilich in allerlei Mischungen auftreten können) und wie Sie das Beste daraus machen.

Typ 1: „Ich bin fit wie ein Turnschuh!“

Wenn Sie selbst noch voll aktiv im Berufsleben stehen, sich gesundheitlich fit und jugendlich fühlen, unternehmungslustig sind und eine Menge eigene Interessen pflegen, gehören Sie zu diesem sehr modernen Großelterntyp. Weil Sie selbst noch lange kräftig mitmischen wollen, werden Sie durch Ihre Enkel unterschwellig gekränkt oder bedroht. Sie sorgen sich, in den Augen anderer zum „alten Eisen“ zu gehören. Zu den Enkeln halten Sie entweder zu wenig Abstand („wir sind die besten Freunde“) oder übertriebene Distanz („Ich bin doch nicht zum Kinderhüten da!“).

Gegenmaßnahme: Nehmen Sie die Großelternrolle bewusst an. Sie gehört zu den kostbaren Erfahrungen, die Menschen machen können. Freunde kann Ihr Enkelkind genug haben, Oma und Opa gibt es nur je 2-mal. Enkel sind ein Geschenk des Lebens, das auch Ihnen Lebendigkeit verheißt. Sehen Sie Ihr jetziges Alter als Phase der Gelassenheit, Tiefe und Weisheit.

Typ 2: „Das musst du ganz anders machen!“

Großeltern dieses Typs haben klare Vorstellungen über „richtige“ Erziehung. Sie mischen sich gern in das Konzept der eigenen Kinder ein und betrachten sie damit nicht als Erwachsene, die eigenverantwortlich ihre Kinder erziehen können. Das erzeugt Frustration und Groll. Kränkungen auf beiden Seiten sind die Folge.

Gegenmaßnahme: Sorgen Sie innerhalb der Generationen für Intimität, Abstand und klar erkennbare „Hoheitsbereiche“. Großeltern sehen viele Dinge anders, manche aber auch klarer als Eltern. Goldene Regel für ein friedliches Miteinander: Die Großeltern dürfen sich äußern. Entscheiden aber dürfen nur die Eltern allein.

Typ 3: „Das hätten wir uns früher nicht erlauben dürfen!“

Als Großeltern sind Sie lebende Zeitzeugen und verkörpern ein Stück Geschichte, meist durch das Erzählen von Geschichten, „wie es früher war“. Oft ist damit eine indirekte Anklage gegen die jüngeren Generationen verbunden: „Ihr habt ja keine Ahnung, was wir alles durchmachen mussten.“

Gegenmaßnahme: Berichte aus der Vergangenheit sind nicht nur erlaubt, sondern äußerst wichtig für die gesamte Familie. Bemühen Sie sich dabei aber um eine wertfreie, gelassene und möglichst selbstironische Darstellung. Vereinbaren Sie, dass Gespräche ausgewogen verlaufen: Wenn die Großeltern eine Viertelstunde von früher erzählt haben, hören Sie sich 15 Minuten lang die Erlebnisse und Sorgen der jetzigen Generation an.

Typ 4: „Was will denn Omis Liebling?“

Wenn Sie zu diesem Großelterntyp gehören, lieben Sie Ihre Enkel über alles und möchten ihnen jeden Wunsch erfüllen. Vielleicht, weil Sie das früher bei den eigenen Kindern aus wirtschaftlichen Gründen nicht konnten; vielleicht, weil Sie das heimliche Gefühl haben, sich damals zu wenig Zeit für die eigenen Kinder genommen zu haben. Ein schlechtes Gewissen kann Sie dazu verführen, es durch überschwängliches Geben an die Enkelgeneration wieder gut machen zu wollen.

Gegenmaßnahme: Drücken Sie Ihre Zuneigung nicht dadurch aus, dass Sie den Enkeln keinerlei Grenzen setzen. Besprechen Sie mit den Eltern, wie viel Großzügigkeit in deren Augen dem Kind gut tut. Treffen Sie klare Abmachungen über Schlafenszeiten, Fernsehen und Süßigkeiten. Akzeptieren Sie das als Rahmen. Einen kleinen „Verwöhnspielraum“ dürfen Großeltern durchaus beanspruchen. Aber jeden Versuch der Großeltern, die Eltern „auszustechen“, müssen die Eltern mit Recht unterbinden.

Typ 5: „Nie lasst ihr euch sehen!“

Ihrer Meinung nach kümmern sich die Jungen zu wenig um Sie, rufen zu wenig an, kommen nicht oft genug zu Besuch und helfen Ihnen zu wenig. In Gesprächen mit Ihren Kindern neigen Sie dazu, Ihre Einsamkeit zu beklagen. Das Problem dabei: Ihre Kinder werden durch die Vorwürfe erdrückt. Je mehr Sie von ihnen fordern, desto mehr ziehen sie sich auf ihre Elternrolle zurück und reduzieren den Kontakt mit den Großeltern, weil er sie erschöpft und frustriert.

Gegenmaßnahme: Gegen das Gefühl der Einsamkeit hilft nur aktives Zugehen auf andere Menschen in Ihrer Nähe. Das gilt auch innerhalb der Familie. Machen Sie Schluss mit den Vorwürfen. Vermeiden Sie negative Beziehungsbotschaften, die die Familienatmosphäre vergiften. Drücken Sie Ihren Kindern gegenüber aus, dass Sie stolz sind auf deren Arbeit als Eltern (auch wenn Sie alles ganz anders machen würden). Das wirkt anziehend auf Ihre Kinder, die sich nicht mehr vor jedem Besuch bei Ihnen gegen Jammern und Vorwürfe wappnen müssen.

P.S. Eine persönliche Anmerkung: Ich freu mich drauf, wenn mich irgendwann einmal jemand Opa nennt, brauche aber die “Hilfe” meiner Kinder dazu…

Übrigens: Einer von den Beiden auf dem Bild ist Opa. Der Andere nicht. Also von außen sieht man es nicht

Viele Grüße/Stefan Picard

Quelle: Orgenda Verlag

Wie Sie sich von der Last unerfüllter Wünsche befreien

Herr A. ist enttäuscht darüber, bei Beförderungen übergangen zu werden. Frau B. hat Angst, als allein erziehende Mutter ihren Kinder nicht so viel bieten zu können. Herr C. leidet noch immer darunter, dass sein Bruder der Liebling seiner Eltern war. Frau D. ist verbittert darüber, dass ihre Gesundheit es ihr nicht mehr erlaubt, große Reisen zu unternehmen. Viele Menschen lassen sich von unerfüllten Wünschen herunterziehen, in ihrer Lebensfreude beeinträchtigen. Doch auch wenn nicht all Ihre Wünsche in Erfüllung gehen, können Sie glücklich und zufrieden sein. Welche Schlüssel Sie dafür benötigen, beschreibt die Psychotherapeutin Elisabeth Reisch in ihrem jüngsten Buch „Wünsche loslassen – das Leben gewinnen“. Hier ihre wichtigsten Tipps, simplify-mäßig aufbereitet.

Was sind Ihre unerfüllten Wünsche?

Schreiben Sie die Satzanfänge „Ich will …“ und „Ich will nicht …“ auf ein großes Blatt Papier, und formulieren Sie Ihre unerfüllten Wünsche. Diejenigen, die noch wahr werden könnten, z. B.: „Ich will selbstbewusster wirken.“ – „Ich will nicht so sparsam leben müssen“. Aber auch diejenigen, die nach menschlichem Ermessen unerfüllt bleiben werden, z. B.: „Ich will wieder gut sehen können.“ Wenn Ihnen das leichter fällt, lassen Sie die Wünsche, für die es eindeutig „zu spät“ ist, mit der Formulierung „Ich wünschte …“ beginnen („Ich wünschte, wir hätten Kinder bekommen“). Das Blatt können Sie jederzeit ergänzen.

Fragen Sie sich: Welche Bedürfnisse stecken hinter den notierten Wünschen? Z. B. könnte hinter dem Wunsch nach einer besseren beruflichen Position das Bedürfnis nach Anerkennung durch Ihre Familie stecken, hinter Ihrem Wunsch nach mehr Freizeitaktivitäten das Bedürfnis, den Freundeskreis zu erweitern. Schreiben Sie auch diese Wünsche auf.

Der Schlüssel der Selbstakzeptanz

Manchmal wird es Ihnen schwer fallen, sich einen Wunsch überhaupt einzugestehen, dazu zu stehen („Eigentlich sollte ich zufrieden mit meiner finanziellen Lage sein“). Manchmal werden Sie voller Verbissenheit daran arbeiten, dass sich ein Wunsch – doch noch – erfüllt. Sich selbst zu akzeptieren heißt dagegen: einen Mittelweg zwischen Resignieren und Agieren finden, den eigenen Wunsch und die eigene gegenwärtige Lebenssituation akzeptieren. „Ja, so ist es gerade und so darf es sein.“ Oder: „Ich nehme mich an als jemanden, der anders sein will, als er ist.“ Formulieren Sie zu jedem Ihrer Wünsche einen Akzeptanzsatz, z. B.: „Ich nehme mich an als jemanden, der gerne mehr Geld hätte.“ – „Ich nehme mich an als jemanden, der gerne anerkannter wäre.“

Der Schlüssel des Mitgefühls

Schenken Sie den Wünschen und Gefühlen anderer Menschen mehr Beachtung, und nehmen Sie dadurch wahr, dass Sie mit Ihrem Streben nach mehr Glück und weniger Leid nicht alleine sind, sondern es mit der ganzen Menschheit teilen. Denken Sie an andere Menschen, wenn es Ihnen gut geht, Sie Freude empfinden, aber auch wenn Sie verärgert, traurig oder frustriert sind.

Wenn Ihr Leben schön ist: Genießen Sie es (ohne schlechtes Gewissen gegenüber denen, denen es schlechter geht) – und wünschen Sie dabei auch Ihren Mitmenschen so viel Schönes. Wenn Sie Leid erfahren oder Schmerzen haben: Denken Sie auch an das Leid und die Schmerzen anderer Menschen, und wünschen Sie ihnen, dass es ihnen besser gehen möge. Üben Sie beides in ganz alltäglichen Situationen – in Ihrer Arbeit und in Ihrer Freizeit, ob Sie in einem schicken Restaurant sitzen oder im Wartezimmer des Zahnarztes.

Sie haben etliche Wünsche an andere? Notieren Sie sich diese, und schreiben Sie dann daneben, was Sie anderen schenken, beispielsweise: „Ich will bei meinen Kollegen anerkannt sein.“ – „Ich schenke meinen Kollegen meine Freundlichkeit und Fairness.“ Damit öffnen Sie Ihr Herz, das sich bei den „Ich will“-Sätzen oft verengt.

Der Schlüssel der Dankbarkeit

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Ihnen selbst hier und jetzt geschenkt ist. Beispiel: Schließen Sie Ihre Augen für einen Moment, und öffnen Sie sie wieder. Sie können sehen? Wunderbar! Lernen Sie, auch in den angeblichen Selbstverständlichkeiten Ihres Lebens etwas zu sehen, wofür Sie dankbar sein können. Entdecken Sie Dankbarkeitsgründe aber auch in Ereignissen, die insgesamt eher unerfreulich für Sie sind – so, wie Sie für einen Sonnentag in einem ansonsten verregneten Urlaub dankbar sind. Betrachten Sie Dankbarkeit nicht als „Pflicht“ (wie Sie es vielleicht als Kind gelernt haben), sondern als Quelle Ihrer eigenen Freude.

Der Schlüssel der Mitfreude

Für viele Menschen ist dieser Schlüssel einer der schwierigsten. Wer kann schon voller Überzeugung zu seinem Freund sagen: „Ich freue mich, dass die Operation bei dir gelungen ist!“, wenn dies bei der eigenen OP nicht der Fall war? Wer kann voller Freude das Liebesglück anderer mit ansehen, wenn die eigene Partnerschaft gerade in die Brüche gegangen ist?

Elisabeth Reisch verspricht: „,Ich will … und freue mich, wenn andere es haben’ ist eine der kraftvollsten Methoden, unser kleines, miefiges und kaltes Ego-Gefängnis zu verlassen.“ Für mich persönlich einer der Kernsätze ihres Buches. Wäre Ihr eigenes Glück denn wirklich größer, wenn es Ihren Mitmenschen schlechter ginge? Oder wäre es größer, wenn Sie nicht mit Neid und Eifersucht belastet wären, sondern sich stattdessen mitfreuten? Sagen Sie sich in Situationen, in denen Sie von Neid geplagt sind, den Satz: „Möge ich Schritt für Schritt Mitfreude mit anderen empfinden können.“ Wie Sie das üben, verrät Ihnen der 1-Minute-Tipp auf Seite 1.

Der Schlüssel des Verzeihens

In vielen „Ich will“-Sätzen steckt das Thema das Verzeihens bzw. des Nichtverzeihen- Könnens, beispielsweise in Sätzen wie: „Ich will Recht haben.“ – Ich will, dass mein Partner das einsieht.“ – „Ich will mein Leben anders haben, als es ist.“ Oft geht es bei unerfüllten Wünschen nicht darum, anderen zu verzeihen, sondern sich selbst. Etwa dass Sie nicht früher nach einer neuen Stelle gesucht haben. Oder dass Sie den Kontakt zu Ihrem verstorbenen Vater nicht besser gepflegt haben. Oder dass Sie aufgrund gesundheitlicher Probleme nicht so leistungsfähig sind wie andere. Machen Sie nicht nur mit Ihren Mitmenschen Frieden, sondern auch mit sich selbst, mit Ihren eigenen Fehlern und Schwächen!

Gehen Sie auf Schlüsselsuche

Manche Schlüssel werden Sie bereits besitzen, nach anderen werden Sie mühsam suchen müssen. Identifizieren Sie, welche Schlüssel für Sie eine besondere Herausforderung darstellen. Während der eine sich mit der Mitfreude schwertut, kann der andere schwer verzeihen. Hilfreich für Ihre Suche nach den Schlüsseln zu Ihrem Glück: Richten Sie liebevolle Wunschsätze an sich selbst, beispielsweise: „Möge ich mit mir selbst freundlich umgehen.“

Das hat mich in meinem Leben schon weitergebracht, ja, es hat mir viel geholfen. Das Arbeiten mit Visionen. Lassen Sie mich erklären, warum.

Soweit ich mich erinnern kann, hat das mit den Visionen schon in meiner Kindheit begonnen. Ich sah mich als kleiner Junge auf einer E-Lok der DB als Lokomotivführer. Aus mancher Begebenheit mit meinem Vater, der Lokführer war. Dort, auf der Lok in meinem Geist regierte ich als der Kapitän der Schiene. Das ganze malte ich mir immer intensiver als Bild aus. Begann so zu fühlen, als wenn ich jetzt das Schaltrad auf der Lok langsam drehte. Spürte, wie sich die Maschine sich langsam in Gang setzte und dem unendlichen Schienenstrang wie von Geisterhand folgte. Dabei blieb es aber nicht. Mein visionäres Denken, dieses „im Geist visualisieren“, übertrug ich auf eine H0 Modellbahnlage. Da wurde meine geistige Vorstellung zur kleinen Wirklichkeit im Maßstab 1:87. Weiter und weiter vertiefte ich mich in die Materie. Studierte Fahrpläne und Kursbücher, tauschte mich mit meinem Vater intensiv aus, fuhr mehrmals auf den Maschinen mit. Und entwickelte eine große Sehnsucht, einmal selbst als Lokführer diese Metallmonster fahren zu dürfen.

Diese Vision zog sich durch die gesamte Schulzeit, und selbst meine Ausbildung zum Betriebsschlosser richtete sich danach aus. Immer mehr verschwamm ich mit der Deutschen Bundesbahn, und die Realisierung meines Traums rückte in greifbare Nähe.

Vision und Traum liegen nah beieinander. Da hatte ich mal als kleiner Junge diesen Traum, stolzer Lokführer zu sein. Und dann ergriff mich dieser Traum so sehr, das ich mir das immer mehr visuell ausmalte. Der Traum wurde zur Vision. Wie ein helles Licht über meinem Leben wies sie mir den Weg zu meiner beruflichen Laufbahn.

Bin ich heute Lokführer? Nein, das bin ich nicht. Nach Abschluss meiner Ausbildung mit der Aushändigung des Gesellenbriefes rückte ein lieber Mensch in den Mittelpunkt meines Lebens. Und das zog eine berufliche Neuorientierung mit sich.

Bin ich darüber heute traurig? Nein, ganz und gar nicht. Das Leben hat etwas anderes für mich vorgesehen. Und da ich mein Leben in Gottes Hand weiß, sehe ich Gottes Handschrift in meiner Laufbahn hier auf dieser Erde.

Warum mit Visionen arbeiten? Weil es in bestimmten Lebenssituationen von immenser Wichtigkeit ist, den roten Faden zu entdecken und zu verfolgen. Vor knapp vier Jahren habe ich das erneut am eigenen Leib erlebt.

In meinem Beruf als kaufmännischer Angestellter war ich schon seit vielen Jahren unzufrieden. Es mehrten sich die Sonntage, wo ich Bauschmerzen bekam. Weil ich wusste, ich gehe erneut in eine weitere Woche, wo ich für mich nur Unzufriedenheit erntete. Auf Dauer konnte das so nicht weitergehen. Was aber tun? So kam ich plötzlich drauf, meine nebenberufliche Tätigkeit im Bereich „Erwachsenenbildung“ auszubauen und als selbständiges Standbein zu aktivieren. In der Vergangenheit hatte ich einige Unternehmen als Nebenerwerb gegründet – und derbe an die Wand gefahren. Hier jedoch wusste ich, wenn ich mehr Zeit in die Planung legen würde, ich auch mehr Erfolg damit haben könnte. Und so erwuchs vor ca. 4 Jahren in mir diese Vision, das ich selbständiger Unternehmer sein werde – aber dieses Mal nicht im Nebenerwerb.

Was geschah nun? Im Grunde genommen nichts anderes wie vor vielen Jahren in meiner Kindheit, als ich den Traum des Lokführers hatte. Dieses Mal setzte ich mich mit Erfolgsmethoden auseinander. Ich hörte Hörbücher zu diesem Thema, las einschlägige Literatur. Unterhielt mich mit Unternehmern. Und ich baute den von mir angedachten Geschäftsbereich immer mehr aus. Brachte mich bei anderen ins Gespräch. Und machte irgendwann Nägeln mit Köpfen. Am Neujahrmorgen 2008 rief ich das kommende Jahr zum Jahr der Entscheidung aus. In 2008 würde also die Entscheidung fallen, ob ich länger als Angestellter arbeiten wollte oder aber ob ich den Schritt in die Selbständigkeit wagen würde. Mitte Februar begab ich mich kurzfristig an die Ostsee. Ich sagte mir: Aus diesem Wochenende wirst Du nicht ohne eine Entscheidung zurückkommen. Entweder – oder. Ich fuhr am Sonntagmittag zurück und hatte mich entschieden. Nach 19 Jahren in diesem Unternehmen kündigte ich am darauf folgenden Montag mein Arbeitsverhältnis.

Bis heute habe ich diesen Schritt nicht bereut. Aber es hat für mich drei Jahre gedauert, dass ich meine Vision in die Realität umsetzen konnte.

Mit freundlichen Grüßen

Siegfried Lachmann

Sehnsüchte – Träume – Vision – Ziele – Berufung

Die Schlagworte, wie ich sie im Titel dieses Artikels benutze, begegnen uns immer wieder. Ab und zu begegnet uns auch eine Spezies unserer Gattung, die mit Zielen arbeitet. Wo eine Vision im Mittelpunkt steht. Und dann spricht da auch ab und zu einer von Berufung.

Ich stehe als Mann in dieser Welt, bin gerade 47 geworden – und die 5 rückt immer näher. Je älter ich werde – und das werde ich in den letzten Jahren immer schneller – wird mir bewusst, dass ich nur dieses eine Leben hier auf Erden habe. Manchmal ein erschreckender Gedanke, dass alles so schnell geht. Andererseits aber auch beruhigend. Noch ist Zeit und jede Zeit hat ihre Zeit. Wenn meine Frau sagt: „Die Vergangenheit wird immer länger“ – dann kann ich ihr uneingeschränkt Recht geben.

Ich möchte Sie mit auf eine Entdeckungsreise nehmen. Auf eine Reise, die so lang gar nicht ist. Denn auf dieser Reise legen Sie die Wegstrecke von Ihrem Kopf bis zu Ihrem Herzen hinter sich.

Welche Sehnsüchte haben Sie? Oder frage ich besser mal: Wie lauten Ihr unerfüllten Träume? Oder haben Sie gar eine Vision? Es spielt überhaupt keine Rolle, ob wir uns zwischen 20 und 30 bewegen oder aber schon kurz vor dem Pensionsalter stehen. Es geht letztlich um die Frage: „Was will ich denn aus diesem einen Leben machen?“ Manch einer kommt sehr früh darauf und geht zielorientiert los. Bei anderen dagegen macht es Klick in der Halbzeit des Lebens, nämlich zwischen 42 und 49.

Wie kann so etwas praktisch aussehen? Bei dem DISG-Persönlichkeits-Profil hat mir das „Stärke-Situations-Modell“ sehr geholfen, Klarheit zu erlangen. Ich war in den letzten Jahren meiner beruflichen Laufbahn als Angestellter sehr unzufrieden. Dadurch erlebte ich kein „Burn out“, sondern ein „Boreout“. Letzteres bedeutet Unterforderung, Demotivation, keine Auslastung. Daraus folgern Desinteresse und schließlich innere Kündigung. Sie kommen in einen schrecklichen Kreislauf, der bei mir darin endete, dass ich sonntags im Laufe des Tages Magenschmerzen bekam. „Morgen muss ich wieder in diese Tretmühle“ dachte ich bei mir. Das „Stärke-Situations-Modell“ führte mich dann dazu, mir einmal intensiv Gedanken über mein Leben zu machen. Ich analysierte für mich die Ist-Situation und führte mir das konkret vor Augen. Und ich stellte schwarz auf weiß fest: Stärke und Situation liegen meilenweit auseinander. Und auch nach Gesprächen mit meinen Vorgesetzten kamen die beiden nicht näher zusammen. Als nächsten Schritt notierte ich mir meine Gaben und Fähigkeiten. Ich sprach mit anderen Menschen darüber, wo sie mich sehen. Meinen himmlischen Vater bat ich im Gebet um Rat. Mit der Zeit formte sich ein neues Bild. In meinem Fall dauerte die Reise ganze drei Jahre. Dann konnte ich aber genau sagen, was ich wollte.

Ende 2007 sagte ich zu mir: „2008 wird das Jahr der Entscheidung!“ Das bedeutete, im kommenden Jahr eine Entscheidung zu fällen. Wollte ich im Angestelltenverhältnis bleiben oder aber den Weg der Selbständigkeit einschlagen? Bereits im Februar fällte ich die Entscheidung. An einem Wochenende fuhr ich an die Ostsee und sagte mir: „Aus diesem Wochenende wirst Du ohne eine Entscheidung nicht zurückkehren.“ Dem war so. Am Montag reichte ich bei meinem Arbeitgeber die Kündigung ein.

Seit Mitte 2008 bin ich nun in einer selbständigen Tätigkeit, in der ich u. a. als Trainer, Berater und Coach unterwegs bin. Außerdem bin ich Produzent von Audio- und Videoproduktionen. Seitdem habe ich am Sonntagabend keine Magenschmerzen mehr gehabt. Warum? Weil ich meine Berufung lebe. Bekannte bestätigen mich in der Entscheidung. Erfolge machen sich breit.

Aus dieser Zufriedenheit heraus passieren nun die grandiosesten Dinge. Nicht nur das ich in meinen Veranstaltungen erfolgreich sein darf. Plötzlich melden sich Interessierte und fragen wegen weiteren Veranstaltungen an. Zufriedenheit: Ist das nicht übrigens auch eine große Sehnsucht von uns Menschen? Zufrieden zu sein? Ich habe Zeit für Dinge, die ich vorher nie unterbringen konnte. Zum Beispiel startet 2009 mein Mentoring-Programm, um jungen Menschen eine Hilfe zu sein. Ich helfe jungen Menschen mit meiner Erfahrung und meinen Beziehungen weiterzukommen. Das diese Menschen nicht in dieselben Fettnäpfchen treten wie ich.

Nun gibt es Menschen die mir sagen: „Du mit deinen paar Verpflichtungen - du kannst das ja mal so schnell machen, die Berufung leben. Bei mir ist das anders.“ Ist dem wirklich so? Jeder von uns hat doch seine Verpflichtungen. Doch habe ich meine Entscheidung so aus dem Bauch heraus gefällt? Nein, es lagen drei Jahre harte Arbeit dazwischen. Ohne diese Arbeit stünde ich heute nicht da, wo ich bin. Begonnen aber hat alles damit, mir zu überlegen, ob das, was ich tue, meiner Berufung entspricht. Es hat damit begonnen nachzudenken über das, was ich wirklich will. Wenn Sie mit dieser Fragestellung Ihrem Leben mal auf die Spur kommen wollen, dann werden Sie entdecken, ob Sie momentan am richtigen Platz sind oder ob sich etwas ändern sollte. Sind Sie nach allem Überlegen zufrieden mit der Situation – dann brauchen Sie nichts zu ändern. Haben Sie festgestellt, das sich etwas ändern sollte – dann beginnt der Weg, Antworten auf Ihre Fragen zu finden. Nehmen Sie Ihre Mitmenschen mit ins Boot. Und beginnen Sie auch, Gott mit in diesen Prozess einzubeziehen. Sie werden Antworten finden.

Weitere Artikel zum Thema „Lebensplanung“ können Sie auf www.iexperten.de von mir lesen. Mein Profil auf www.bizzlounge. Und über einen Besuch auf www.siegfriedlachmann.de freue ich mich natürlich auch.

von Siegfried Lachmann
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