Es gibt 2 Helfer, die Ihnen das Erreichen von Zielen enorm erleichtern können: „Emotionen“ (wenn Sie das Ziel attraktiv finden) und „Nähe“ (wenn Sie sich das Ziel sehr konkret vorstellen können). Die Gleichung lautet: Je stärker Ihre Emotionen und je konkreter die Vorstellung, umso leichter wird es Ihnen fallen, auch nach Abflauen der ersten Begeisterung am Ball zu bleiben, um das Ziel zu erreichen.
Nun gibt es eine einfache Methode, um sich die beiden Helfer zu sichern: das Rückwärtsdenken.
Ziele einfacher erreichen – so funktioniert das Rückwärtsdenken:
* Sie stellen sich ganz konkret und in allen Details vor, Sie hätten Ihr Ziel bereits erreicht.
* Und dann gehen Sie gedanklich rückwärts: Wie sieht der Weg aus, den Sie in Richtung Ziel gegangen sind? Was war für die Verwirklichung notwendig, wie haben Sie sich dabei gefühlt? Worauf mussten Sie aufpassen?
So bekommen Sie jede Menge hilfreicher Motivation, die Umsetzung anzugehen!
Weitere Vorteile dieser Technik:
* Sie werden unter Ihren Wünschen und Vorhaben aufräumen – denn so manches Projekt wird sich von selbst erledigen, wenn Sie es nur einmal konkret bis zum Ende durchdacht haben.
* Sie werden aber ganz sicher auch andersherum Überraschungen erleben: Wenn Sie feststellen, dass ein lang gehegter Wunsch, den Sie immer als „total unrealistisch“ abgetan haben, sich durchaus verwirklichen lässt.
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Dienstag, der 29. September 2009 um 16:27
Lieber Stefan Picard
Es gibt verhältnismässig wenig Menschen, die ein Ziel haben. Viele Menschen aber wissen , was sie nicht wollen. Wenn wir uns ein Ziel vornehmen, so bleibt das auf unserem Lebensweg im Fokus. Wir versuchen, auf dem kürzesten Weg unser Ziel zu erreichen. Meiner Auffassung nach, geschieht das Leben im Hier und Jetzt aber genau auf dem Weg zu unserem Ziel. Somit ist mir nicht ganz klar, wie ich ein Leben im Rückwärtsgang erleben kann.
Freitag, der 2. Oktober 2009 um 13:55
Naja, man sagt ja auch manchmal: “Viele Wege führen nach Rom”. Dieser Satz hat für mich mehr denn je Gültigkeit. Allerdings und aber halte ich auch hierfür 2 Dinge besonders wichtig.
1. Überhaupt ein Ziel zu haben und dieses auch anzustreben und
2. Dieses Ziel über Emotionen anzusteuern. Ansonsten läuft man nämlich wie oben im Beitrag von Hern Stefan Picard so schön beschrieben, Gefahr, sich unterwegs zu “verzetteln” bzw. “den Ball oder die Lust zu verlieren”. Das Leben läuft noch immer bzw. immer schon zm grossen Teil über Emotionen/ Gefühle ab…Ob wir das wahrhaben wollen oder nicht –>ist dem Leben und dem Ziel letzlich egal, entscheidet aber, glaub ich´ darüber , darüber ob wir “Amboss oder Hammer sind”
Freitag, der 2. Oktober 2009 um 19:52
Noch was
…was ich persönlich ganz wichtig finde bzw. weil ich auch selbst irgendwann mal dahinter gestiegen bin. Gefühle/ Emotionen kann man ( manchmal leider) nicht mit dem Verstand steuern, geschweige denn in irgendeiner Weise beeinflussen –> sie sind einfach da, angenehm oder unangenehm, gross oder klein wie auch immer, positiv oder auch nicht….und wegschubsen lassen sie sich gleich garnicht…denn dann kommen sie an irgendeiner und meistens dann ungeeigneten Stelle auch noch wieder zum Vorschein. Also ist es doch besser, sich mit ihnen gleich auseinander zu setzen, dann helfen sie einen sogar–> das ist meine Erfahrung jedenfalls
Dienstag, der 20. Oktober 2009 um 14:18
So ganz bin ich nun doch nicht einverstanden. Gefühle und Emotionen entstehen durch unsere Gedanken. und unsere Gedanken machen wir uns selber. Es gibt ein relativ einfaches Werkzeug, seine Gedanken zu kontrollieren. Habe ich gute Gefühle und Emotionen, kann ich keine schlechten Gedanken haben. Sind meine Gefühle und Emotionen schlecht, muss ich sofort in die Denkstube schalten, weil ich da schlechte Gedanken produziere.
Die Umsetzung ist mühsam. Der Erfolg, der sich mit regelmässigem Training einstellt ist aber jede Mühe wert.